Jelenlegi hely

Hirdetés

Kevesebb tojást és tojásból készült terméket fogyasztunk a fipronilos, rovarirtós botrány óta? Nem! Vajon miért töretlen még mindig a fogyasztói bizalom a tojás iránt?

​Sokan úgy gondolják, hogy ha edzés után esznek, akkor hiába dolgoztak. Pedig ez súlyos tévedés! Az edzés, a különböző intenzitással végzett testmozgás hasznos, ám egyben megerőltető is a szervezetnek. 

A gyermekek számára a szülői minta a legfontosabb és ez a táplálkozásra is igaz. Az egészséges étrend, az új fogásokra, ízekre való nyitottság, a gasztronómiai kísérletező kedv, valamint a preferenciák mind „öröklődnek” a utánzás által. 

A vashiány komoly következményekkel járhat - elmaradottabbak lehetnek, mint hasonló korú társaik! Milyen tünetekből ismerhetjük fel, hogyan előzhetjük meg a vashiány kialakulását? 

táplálkozás

A táplálkozás különböző területeinek vizsgálatakor szinte elsőként merül fel a kérdés: hogyan érdemes párosítani az élelmiszereket annak érdekében, hogy minél magasabb tápértékkel rendelkezzen, és a lehető leghasznosabb legyen szervezetünk számára?

Magyarországon csak az iskoláskorú gyermekek harmada fogyaszt naponta legalább egyszer zöldséget és gyümölcsöt. 

A káposzta kedvező árú és tápláló zöldségféle, azt azonban már kevesebben tudják, hogy a káposzta rendkívül egészséges. Nézzük, milyen tápanyagokat tartalmaz!

A tojás a legtöbb háztartásban alapélelmiszer: rendkívül sokoldalúan elkészíthető és az ára is kedvező, ráadásul nagyszerű fehérjeforrás. Azonban a tojáshéjat se dobjuk ki azonnal, a háztartásunkban azt is felhasználhatjuk!

Vegyük sorra, hogyan kezeljük plusz kilóinkat 30-40-50 évesen és azon túl! Hogyan lehet tudatos odafigyeléssel megfelelő táplálékokat választani. Az elérendő cél: a kilók számától függetlenül egy feszes, tónusos, izmos testben élő egészséges fitt ember.

Fellebbentjük a fátylat a titokról: miért a stressz a felelős elsősorban azért, hogy nem tudunk megszabadulni a túlsúlytól?